Диета на яблочном уксусе

Давно известно, что яблочный уксус полезен для здоровья: стакан воды с добавлением яблочного уксуса тонизирует и придает сил. Его кислый вкус мало кому нравится, но именно кислота является волшебным инструментом похудения: она активирует желудочную кислоту и стимулирует обмен веществ. Чем быстрее и эффективнее осуществляется обмен веществ, тем быстрее сгорает жир. А медленный метаболизм часто становится причиной набора веса.

Правила диеты на яблочном уксусе

Конечно, эта диета не может состоять только из яблочного уксуса. В ее основе лежит сбалансированное здоровое питание, а яблочный уксус является полезным дополнением, так как помогает снизить аппетит. Поэтому очень важно употреблять его за 20 минут до приема пищи: такой нехитрый способ позволит Вам быстрее почувствовать сытость, тем самым уменьшив количество потребленных калорий.

Итак, как нужно питаться на диете?

Ешьте 3 раза в день.

В день принимайте не менее 2 чайных ложек. Чтобы улучшить вкус, смешайте яблочный уксус с водой и медом. Можно использовать яблочный уксус и для приготовления смузи.

Обогатите рацион питания овощами, фруктами, продуктами с низким содержанием жира и цельнозерновыми.

Займитесь фитнесом или хотя бы чаще и дольше гуляйте.

Заправляйте овощные салаты яблочным уксусом.

Чем полезен яблочный уксус?

Он содержит много минеральных веществ: калий, кальций, магний. А также витамины и клетчатку. Комбинация всех этих элементов превращает яблочный уксус в очень полезный напиток.

Верно ли, что яблочный уксус полезнее яблока и яблочного сока? Ответ на этот вопрос дать не так просто. Концентрация витаминов в уксусе ниже, чем в яблоке. А яблочный сок может быть полезным лишь в том случае, если он свежевыжатый, а не купленный в магазине. При всех своих достоинствах яблочный уксус не может заменить яблоки.

Но ежедневное потребление яблочного уксуса:

поддерживает образование желудочной кислоты;

ускоряет обмен веществ;

выводит яды и шлаки;

обеспечивает сытость на продолжительное время;

регулирует уровень сахара в крови, предотвращая тем самым атаки голода;

усиливает иммунную систему;

укрепляет ткани.

Поэтому смело начинайте соблюдать диету на яблочном уксусе! 

На этой диете вы не будете голодать, а лишние килограммы будут таить на глазах. Перед применением данной диеты, рекомендуется  проконсультироваться с врачом.