Как не «заражаться» страхом и тревогой. Объясняет психолог — новости медицины

Когда происходит что-то пугающее, масштабное и страшное, первая реакция, которая включается у людей — это сильный страх и паника, сильнейшие инстинкты, защитные механизмы, отвечающие за безопасность. Медицинский психолог Щербакова Ольга рассказала Медновостям , почему нельзя поддаваться этим эмоциям, как поддержать себя и найти точку тишины внутри тайфуна. Тревога направлена на будущее, «а что там будет?», а страх включает инстинкты: замри, бей, беги. Если сила этих эмоций велика, они начинают работать против самого человека. Самое бесполезное

Продолжить чтениеКак не «заражаться» страхом и тревогой. Объясняет психолог — новости медицины

Психолог рассказала, как справиться с панической атакой — новости медицины

Кажется, что привычная реальность рассыпается, сердце бешено колотится, тревожные мысли бегают по кругу, страх парализует любую деятельность. Подобные признаки могут говорить о развитии панической атаки. Вместе с медицинским психологом Щербаковой Ольгой разбираемся, как пережить паническую атаку и стоит ли ее бояться. Первое, что надо понимать — от панической атаки не умирают. Это просто реакция организма, сильный страх . При возникновении панической атаки начинаем дышать животом с длинным выдохом. Можно рассасывать леденец или выпить воды. Главный движущий

Продолжить чтениеПсихолог рассказала, как справиться с панической атакой — новости медицины

Ученые ставят под сомнение заявления о пользе заменителей мяса — новости медицины

Популярность аналогов мяса на растительной основе растет с каждым годом, но лишь немногие ученые оценивают влияние этих продуктов на здоровье. Недавнее исследование Американского журнала клинического питания проанализировало влияние диет с мясом животного по сравнению с диетами с растительными аналогами мяса на кардиометаболическое здоровье. Считается, что растительные диеты положительно влияют на кардиометаболическое здоровье благодаря наличию широкого спектра биологически активных компонентов, например, витаминов, пищевых волокон, каротиноидов и так далее. Несмотря на преимущества, их долгосрочное соблюдение может быть

Продолжить чтениеУченые ставят под сомнение заявления о пользе заменителей мяса — новости медицины

Органические продукты полезнее обычных? — новости медицины

В интернете можно найти информацию о том, что приверженность к органической пище связали к каким-либо улучшением здоровья. Однако все исследования, на которых основаны такие заявления, – наблюдательные, эпидемиологические. В них ученые исследую большие группы людей, которые едят органическую или не органическую пищу, и сравнивают их состояние здоровья. Такие работы не могут служить доказательством пользы «органики», потому что в них нельзя полностью учесть другие факторы влияющие на здоровье. Например, органическая диета обычно является частью более широкой

Продолжить чтениеОрганические продукты полезнее обычных? — новости медицины

Психолог объяснила, почему важно проводить отпуск с семьей — новости медицины

Большинство опрошенных (55.5%) отметили, что на время отпуска отложат все дела и проведут его с родными и близкими. Более 30% участников опроса посвятят летние месяцы решению рабочих задач, и ещё 13% будут искать варианты дополнительного заработка. Треть респондентов (33.2%) рассматривают летний период как лучшее время для профессионального обучения и повышения квалификации. При этом большинство опрошенных все же планирует отдыхать и восстанавливать силы во время отпуска: в этом им помогают путешествия (31.6%), время в кругу семьи

Продолжить чтениеПсихолог объяснила, почему важно проводить отпуск с семьей — новости медицины

6 простых упражнений для здоровья и красоты, которые займут 15 мин в день

Для здоровья и красоты фигуры необходима физическая активность. Специалисты рекомендуют гулять пешком, заниматься плаваньем или выполнять несложные упражнения. Такие упражнения можно выполнять даже в домашних условиях, и они не займут много времени. Когда выполнения упражнений войдет в привычку, вы начнете получать удовольствие от самого процесса, ведь во время физической активности организм вырабатывает гормон эндорфин, который отвечает за счастье. Эндорфин помогает справиться с ежедневными стрессами и побороться с депрессией, улучшая наше настроение. Возьмите в руки гантели

Продолжить чтение6 простых упражнений для здоровья и красоты, которые займут 15 мин в день

Психолог раскрыла необычные способы наладить отношения в паре

Константинова подчеркнула, что здоровые отношения — это отношения, в которых есть здоровая близость. «В таких отношениях люди близки физически, морально, ментально и духовно. Главные составляющие здоровых отношений — эмпатия, честность, открытость и забота. Крайне важно проговаривать свои чувства, обсуждать ошибки, хвалить друг друга за маленькие успехи, и главное — отстаивать свои границы и не нарушать границы любимого», — рассуждает психолог. Уровень психологической прокачки людей влияет на то, как будет проходить этап притирки. То, насколько человек

Продолжить чтениеПсихолог раскрыла необычные способы наладить отношения в паре

Болеют ли коронавирусм животные: кошки и собаки | 7petdays

В 2020 году умы населения нашей планеты заняты одной проблемой — коронавирусом. Известно, что точкой отсчета послужили китайские летучие мыши. И естественно, владельцев домашних питомцев волнует животрепещущий вопрос: может ли быть коронавирус у животных? Если да — опасно ли это? Это лечится? Какие могут быть последствия? Давайте попробуем разобраться. По всей видимости, Ковид-19 прочно и надолго вошел в нашу жизнь. И если уж истоки вируса берут начало от летучих мышей, мы логично задумываемся: а может

Продолжить чтениеБолеют ли коронавирусм животные: кошки и собаки | 7petdays

Чумка у собаки 🐕 Виды, смиптомы, как лечить | 7petdays

Другие существующие названия — чума плотоядных или болезнь Карре. Может протекать в острой или подострой форме. Собачья чума сопровождается серьезными симптомами. Своевременно начатое и правильно подобранное лечение помогает ускорить стадию выздоровления и сохранить жизнь вашему любимцу. В противном случае “запущенная” болезнь может привести к летальному исходу. Существует всего два способа инфицирования: через пищеварительный тракт или дыхательные пути. Потенциально опасными могут быть окружающее воздушное пространство и любые предметы, на которых пребывает возбудитель. “Принести” заразу в дом

Продолжить чтениеЧумка у собаки 🐕 Виды, смиптомы, как лечить | 7petdays

Материалы для протезирования зубов металлокерамикой — МедВестник

Съёмный протез пациент может вынуть и вставить обратно. Т.е. протезирование не фиксирует его на постоянной основе. К ним относят классические частичные и полные протезы. Сюда же относятся реставрации на имплантатах, устанавливаемые между несъёмными и подвижными протезами. Это такие же современные протезы на имплантатах, которые стабилизируются за счёт удерживающих элементов. Несъемные применяют в случаях, когда у пациента есть несъемный протез, постоянно прикрепленный к здоровым зубам или имплантатам, и его нельзя удалить. К ним относят зубные мосты,

Продолжить чтениеМатериалы для протезирования зубов металлокерамикой — МедВестник